I semi di Chia sono altamente nutrienti e hanno molti benefici per la salute. Eccone cinque:

1 – Promuovere la salute delle ossa: i semi di Chia sono ricchi di minerali come calcio, magnesio e fosforo, che sono benefici per la salute delle ossa.

2 – Buono per la salute del cuore: i semi di Chia contengono grassi polinsaturi, fibre e acido alfa-linolenico (ALA), che possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiache

3 – Alto contenuto di antiossidanti: i semi di Chia sono una buona fonte di antiossidanti, che possono aiutare a proteggere dai danni cellulari e ridurre il rischio di alcune malattie.

4 – Aiuto nella gestione del peso: i semi di Chia sono ricchi di fibre, che possono aiutarti a sentirti pieno e soddisfatto, portando a un ridotto apporto calorico e alla perdita di peso.

5 – Ricco di sostanze nutritive: i semi di Chia sono ricchi di sostanze nutritive come fibre, proteine, acidi grassi omega-3 e vari micronutrienti come calcio, ferro, magnesio e zinco.