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Se siete alla ricerca di un cane che sia grande, forte, fedele e affettuoso, il mastiff potrebbe essere la razza giusta per voi. Il mastiff è una delle razze più antiche e imponenti del mondo, con una storia che risale all’antichità. Questi cani sono stati usati come guardiani, guerrieri, cacciatori e compagni da diverse civiltà, tra cui i romani, i britannici e i mongoli.
Il mastiff è un cane di taglia gigante, che può raggiungere i 100 kg di peso e i 70 cm di altezza. Ha un corpo massiccio, muscoloso e robusto, con una testa enorme e una mascella potente. Il pelo è corto, denso e liscio, di colore fulvo, tigrato o nero. Gli occhi sono piccoli, scuri e espressivi, le orecchie sono pendenti e a forma di V, la coda è lunga e ricurva.
Nonostante l’aspetto imponente e intimidatorio, il mastiff è un cane dolce, tranquillo e affabile, che ama la sua famiglia umana e si lega profondamente ai suoi membri. È un cane protettivo e leale, che non esita a difendere i suoi cari da eventuali minacce. Tuttavia, non è un cane aggressivo o violento, ma piuttosto equilibrato e pacifico. Il mastiff ha bisogno di una buona socializzazione fin da cucciolo, per abituarsi a convivere con altre persone e animali.
Il mastiff è un cane adatto a chi ha spazio e tempo da dedicargli. Infatti, pur essendo un cane pigro e sonnolento in casa, ha bisogno di fare esercizio fisico regolare per mantenersi in forma e prevenire problemi di salute. Inoltre, richiede una cura costante del pelo, delle orecchie e delle unghie. Il mastiff è un cane che soffre il caldo e il freddo eccessivi, quindi va tenuto in ambienti adeguati.
Il mastiff è un cane meraviglioso, che sa regalare tanto amore e fedeltà a chi lo sceglie come compagno di vita. Se volete avere un gigante buono al vostro fianco, il mastiff potrebbe essere il vostro amico ideale.
L’estate è una stagione amata da molti, ma anche odiata da chi soffre il caldo eccessivo. Le temperature elevate possono causare disagi fisici e psicologici, come sudorazione, disidratazione, irritabilità, insonnia e mal di testa. Per fortuna, esistono alcuni accorgimenti che possiamo adottare per rendere più sopportabile il caldo estivo e goderci la bella stagione. Ecco alcuni consigli e rimedi per sopravvivere al caldo estivo.
Bevi molta acqua. L’acqua è essenziale per mantenere il corpo idratato e regolare la temperatura corporea. Bevi almeno due litri di acqua al giorno, preferendo l’acqua naturale a quella gassata. Evita le bevande alcoliche, caffeinate o troppo fredde, che possono disidratare o causare shock termico.
Mangia leggero. Scegli alimenti freschi, di stagione e facilmente digeribili, come frutta, verdura, cereali integrali, legumi e yogurt. Evita i cibi grassi, piccanti, salati o troppo elaborati, che possono appesantire il metabolismo e aumentare la sudorazione. Preferisci i pasti freddi o tiepidi a quelli caldi.
Vesti in modo adeguato. Indossa abiti leggeri, traspiranti e di colori chiari, che riflettono i raggi solari e non trattenono il calore. Scegli tessuti naturali, come cotone, lino o seta, che lasciano respirare la pelle e assorbono il sudore. Evita i tessuti sintetici, come poliestere o nylon, che creano un effetto serra sul corpo. Usa un cappello, degli occhiali da sole e una crema solare per proteggerti dal sole.
Cerca il fresco. Evita di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata, tra le 11 e le 16, quando i raggi sono più intensi e pericolosi. Cerca di stare in luoghi freschi, ombreggiati e ventilati, come parchi, boschi o spiagge. Se devi uscire, cerca di camminare all’ombra e di portare con te una bottiglia d’acqua e un ventaglio. Se sei in casa, chiudi le finestre e le tapparelle durante il giorno per impedire l’ingresso del calore e aprile la sera per favorire il ricambio d’aria. Usa un ventilatore o un condizionatore per rinfrescare l’ambiente, ma senza esagerare con la differenza di temperatura tra interno ed esterno.
Riposa bene. Il caldo può influire negativamente sulla qualità del sonno, rendendolo difficile o disturbato. Per dormire meglio, scegli un materasso, un cuscino e delle lenzuola adatti alla stagione, che siano morbidi, freschi e traspiranti. Evita di mangiare troppo prima di andare a letto e di guardare la tv o il cellulare nella camera da letto, che possono stimolare il cervello e impedire il rilassamento. Crea un’atmosfera piacevole nella stanza, con una luce soffusa, una temperatura gradevole e dei suoni rilassanti. Se hai difficoltà ad addormentarti, prova a fare una doccia tiepida o a bere una tisana rinfrescante prima di coricarti.
Un eccesso di zuccheri nel sangue, chiamato anche iperglicemia, può essere causato da diversi fattori, come una dieta sbilanciata, uno stile di vita sedentario, lo stress, alcune malattie o l’uso di alcuni farmaci. L’iperglicemia può avere conseguenze negative sulla salute, come il rischio di sviluppare il diabete mellito, una patologia cronica che richiede un controllo costante dei livelli di glucosio nel sangue e l’assunzione di insulina, un ormone prodotto dal pancreas che regola il metabolismo degli zuccheri.
Ma come si può capire se si sta assumendo troppi zuccheri? Quali sono i sintomi che il nostro corpo ci manda per avvertirci che c’è qualcosa che non va? Ecco alcuni dei segnali più comuni da tenere in considerazione:
Sete eccessiva: uno dei primi sintomi di alti livelli di zucchero nel sangue è una sete costante e insaziabile. Se notiamo di bere molto più del solito, potrebbe essere un campanello d’allarme. La sete eccessiva è spesso causata dal fatto che il corpo cerca di diluire l’eccesso di zucchero nel sangue attraverso l’assunzione di liquidi. Questo può portare a un circolo vizioso, in cui si beve più acqua, si urina di più e si perde una maggiore quantità di liquidi, aumentando ulteriormente la sete. Per evitare che il problema si aggravi, è importante prestare attenzione alla quantità di liquidi che si assumono e monitorare eventuali cambiamenti nella sete.
Minzione frequente: se il nostro corpo sta cercando di liberarsi dell’eccesso di zucchero nel sangue, potremmo notare un aumento delle visite al bagno. Anche questo può essere un segno di livelli alti di zucchero nel sangue. La minzione frequente è causata dall’aumento della produzione di urina, che a sua volta è dovuta al fatto che il corpo cerca di eliminare l’eccesso di zucchero nel sangue. Sebbene la minzione frequente possa essere un fastidio, è importante non ignorare questo sintomo, in quanto può portare a disidratazione e altri problemi di salute.
Aumento dell’appetito: quando i livelli di zucchero nel sangue sono alti, il nostro corpo potrebbe avere difficoltà a trasportare l’energia alle cellule, causando un aumento dell’appetito e una sensazione di costante fame. L’aumento dell’appetito può anche essere causato dalla disidratazione dovuta alla sete eccessiva e alla minzione frequente. Inoltre, quando il corpo non riesce a utilizzare correttamente lo zucchero nel sangue, può iniziare a bruciare i grassi per ottenere energia, il che può aumentare ulteriormente la fame. Per evitare l’aumento di peso e il peggioramento dei livelli di zucchero nel sangue, è importante seguire una dieta equilibrata e ricca di nutrienti.
Stanchezza e debolezza: l’incapacità del corpo di utilizzare correttamente lo zucchero nel sangue può portare a una sensazione di stanchezza e debolezza, anche dopo aver riposato adeguatamente. La stanchezza è spesso causata dal fatto che il corpo non riesce a convertire lo zucchero nel sangue in energia utilizzabile per le cellule. Quando ciò accade, il corpo cerca di compensare utilizzando altre fonti di energia, come i grassi e le proteine, il che può causare una sensazione di affaticamento persistente. Per contrastare la stanchezza, è importante prestare attenzione alla propria dieta e assicurarsi di consumare abbastanza nutrienti e calorie, oltre a praticare regolarmente attività fisica e garantirsi un sonno adeguato.
Lentissima guarigione delle ferite e tagli: un altro sintomo di alti livelli di zucchero nel sangue è la difficoltà del nostro organismo a guarire le ferite e i tagli. Questo può essere dovuto al fatto che l’eccesso di zucchero nel sangue danneggia i vasi sanguigni e i nervi, compromettendo la circolazione e la sensibilità della pelle. Inoltre, l’iperglicemia può favorire le infezioni batteriche e fungine, rendendo più difficile la guarigione delle lesioni. Per prevenire questo problema, è importante curare bene le ferite e i tagli, disinfettandoli e coprendoli con una medicazione adeguata, e consultare il medico in caso di segni di infezione o di mancata guarigione.
Dimagrimento: sebbene possa sembrare paradossale, un altro sintomo di alti livelli di zucchero nel sangue è il dimagrimento involontario. Questo può essere causato dal fatto che il corpo non riesce a utilizzare lo zucchero nel sangue come fonte di energia e inizia a bruciare i grassi e le proteine per compensare. Inoltre, la perdita di liquidi dovuta alla sete eccessiva e alla minzione frequente può contribuire a ridurre il peso corporeo. Il dimagrimento può essere un segno di una condizione seria, come il diabete, per cui è importante consultare il medico se si nota una perdita di peso inspiegabile o rapida.
Visione offuscata: un altro segno che potrebbe indicare che si sta assumendo troppi zuccheri è la visione offuscata o sfocata. Questo può essere dovuto al fatto che l’eccesso di zucchero nel sangue provoca un aumento della pressione osmotica del sangue, che a sua volta causa una variazione del volume dei liquidi nell’organismo, compresi quelli presenti negli occhi. Questo può alterare la forma del cristallino, la lente naturale dell’occhio, rendendo difficile la messa a fuoco degli oggetti. Inoltre, l’iperglicemia può danneggiare i vasi sanguigni della retina, la parte dell’occhio responsabile della visione, causando una condizione chiamata retinopatia diabetica, che può portare alla perdita della vista se non trattata. Per prevenire questo problema, è importante controllare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue e sottoporsi a visite oculistiche periodiche.
Formicolio o intorpidimento delle estremità: un altro sintomo che potrebbe farci pensare che si sta assumendo troppi zuccheri è il formicolio o l’intorpidimento delle estremità, come le mani o i piedi. Questo può essere dovuto al fatto che l’eccesso di zucchero nel sangue danneggia i nervi periferici, quelli che trasmettono le sensazioni dal corpo al cervello. Questa condizione è chiamata neuropatia diabetica ed è una delle complicanze più comuni del diabete. Il formicolio o l’intorpidimento delle estremità può essere accompagnato da altri sintomi, come dolore, bruciore, debolezza o perdita della sensibilità. Per prevenire questo problema, è importante controllare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue e seguire le indicazioni del medico per il trattamento della neuropatia.
Infezioni ricorrenti: un altro segno che potrebbe indicare che si sta assumendo troppi zuccheri è la tendenza a contrarre infezioni ricorrenti o difficili da curare. Questo può essere dovuto al fatto che l’eccesso di zucchero nel sangue indebolisce il sistema immunitario, rendendolo meno efficace nel combattere i germi.
I cani sono animali domestici molto amati e diffusi in tutto il mondo. Ma quali sono le razze di cane che hanno un carattere più buono e adatto alla convivenza con gli esseri umani? In questo articolo cercheremo di rispondere a questa domanda, basandoci su alcuni criteri come la docilità, l’affettuosità, l’intelligenza e la socializzazione.
La docilità è la capacità di un cane di obbedire ai comandi del suo padrone e di adattarsi alle diverse situazioni. Alcune razze di cane sono più docili di altre, perché hanno una maggiore predisposizione all’apprendimento e alla collaborazione. Tra le razze più docili possiamo citare il Labrador Retriever, il Golden Retriever, il Border Collie, il Pastore Tedesco e il Barboncino.
L’affettuosità è la tendenza di un cane a manifestare il suo attaccamento e la sua fedeltà al suo padrone e alla sua famiglia. Alcune razze di cane sono più affettuose di altre, perché hanno un forte bisogno di contatto fisico e di attenzione. Tra le razze più affettuose possiamo citare il Bichon Frisé, il Cavalier King Charles Spaniel, il Maltese, il Beagle e il Cocker Spaniel.
L’intelligenza è la capacità di un cane di capire le situazioni e di comunicare con gli altri. Alcune razze di cane sono più intelligenti di altre, perché hanno una maggiore curiosità e una migliore memoria. Tra le razze più intelligenti possiamo citare il Border Collie, il Poodle, il Pastore Australiano, il Doberman e il Rottweiler.
La socializzazione è la capacità di un cane di relazionarsi con gli altri cani e con le altre persone. Alcune razze di cane sono più socievoli di altre, perché hanno una minore aggressività e una maggiore tolleranza. Tra le razze più socievoli possiamo citare il Labrador Retriever, il Golden Retriever, il Boxer, il Bulldog e il Basset Hound.
Ovviamente, queste sono solo alcune indicazioni generali, che possono variare in base al singolo esemplare e alla sua educazione. Ogni cane ha una personalità unica e merita rispetto e amore. Per scegliere la razza di cane più adatta a noi dobbiamo tenere conto delle nostre esigenze, del nostro stile di vita e delle nostre aspettative.
Hai mai passato una notte in bianco, senza riuscire a chiudere occhio per l’ansia, il dolore o l’eccitazione? Questa espressione è molto comune nella lingua italiana, ma da dove deriva? In questo articolo cercheremo di scoprire le possibili origini di questo modo di dire, che ha a che fare con il colore bianco e con la luce.
Una delle ipotesi più accreditate è che il modo di dire “passare la notte in bianco” derivi dalle abitudini dei cavalieri medievali, che prima di essere investiti dell’onore cavalleresco dovevano vegliare tutta la notte in preghiera, vestiti di bianco, simbolo di purezza e devozione. Questa pratica era chiamata “la vigilia d’armi” e rappresentava una sorta di prova di resistenza e di fede per i futuri cavalieri.
Un’altra possibile origine del modo di dire è legata alla storia della regina Bianca Maria Visconti, moglie di Francesco Sforza, duca di Milano. Si narra che nel 1450, quando Milano fu assediata dalle truppe francesi, la regina si recò sulle mura della città per incoraggiare i difensori e rimase sveglia tutta la notte, vestita di bianco, per dimostrare il suo coraggio e la sua speranza. Da allora, si dice che chi non dorme per una notte intera passa la notte in bianco, come fece la regina.
Infine, un’ultima ipotesi è che il modo di dire “passare la notte in bianco” sia nato in epoca moderna, quando l’illuminazione artificiale ha reso possibile restare svegli anche dopo il tramonto. In questo caso, il bianco sarebbe il colore della luce elettrica, che contrasta con il buio della notte e impedisce il sonno. Chi non riesce a dormire per via della luce o per altri motivi passa quindi la notte in bianco, cioè illuminata.
Queste sono solo alcune delle possibili spiegazioni del modo di dire “passare la notte in bianco”, che esprime una situazione di insonnia o di veglia forzata o volontaria. Ora che ne sai di più sull’origine di questa espressione, potrai usarla con più consapevolezza e magari raccontarne la storia a chi non la conosce.
L’estate è la stagione ideale per gustare un buon gelato, fresco e goloso, che soddisfi il palato e rinfreschi il corpo, ma quali sono i gusti di gelato che gli Italiani preferiscono in questo periodo dell’anno? E quali sono le novità e le tendenze che le gelaterie propongono per sorprendere i clienti più esigenti?
Secondo una ricerca IGI-Eurisko, che ha indagato sulle abitudini e le preferenze degli Italiani in fatto di gelato, il 95% delle persone ammette di gradire questo prodotto e il 94% ne consuma soprattutto durante la stagione calda. Il gelato è quindi uno dei protagonisti dell’estate italiana, apprezzato da grandi e piccini, e consumato almeno una volta alla settimana dal 55% degli intervistati.
Ma quali sono i gusti più amati dagli Italiani? A quanto pare, siamo piuttosto tradizionalisti e scegliamo soprattutto sapori classici e semplici, che richiamano la tradizione artigianale e le materie prime di qualità. In assoluto, trionfa il cioccolato, che raccoglie il 27% delle preferenze, seguito dalla nocciola (20%) e dal limone (13%). Gli altri gusti più gettonati sono fragola, crema, stracciatella e pistacchio, mentre non sembra esserci molto spazio per le varianti più originali e ardite.
In generale, gli Italiani preferiscono i gusti di crema ai gusti di frutta, e infatti il 73% del campione intervistato dichiara di scegliere sempre almeno un gusto di crema quando acquista un gelato. Il momento ideale della giornata per mangiare un gelato sono il pomeriggio o la cena (rispettivamente 55% e 47% delle risposte), anche se molti lo consumano anche come parte integrante o sostitutivo di uno dei tre pasti principali della giornata.
Non mancano le novità e le tendenze che le gelaterie italiane propongono per l’estate 2021, cercando di solleticare anche le papille gustative dei clienti più curiosi e innovativi. Tra i nuovi gusti di gelato segnalati dall’Osservatorio Sigep spiccano quelli creati con ingredienti nutrienti e salutari, essenze floreali e tradizione officinale.
Per esempio, la campionessa mondiale di pasticceria Sonia Balacchi ha presentato una collezione di monoporzioni gelato, ideale tanto per lo “street food”, quanto per la “home delivery”. La linea, denominata “Natura Sandwich”, è studiata con ingredienti prodotti nell’azienda agricola di famiglia da energia rinnovabile. Tra i prodotti di questa particolare gamma spicca, per esempio, il Natura Sandwich Gold (un pane biscotto all’albicocca, arancio e zafferano ripieno di gelato Kefir mango, ananas, maca e zenzero candito).
Tra le proposte per i nuovi gusti di gelato si segnalano, inoltre, il gelato al tarassaco (pianta tipica del territorio del Friuli) variegato al papavero di Giancarlo Timballo (maestro friulano e presidente della Coppa del Mondo di Gelateria) e l’exploit della mandorla grezza, che divide il podio con il pistacchio e la massa di cacao, segnalato da Eugenio Morrone (campione del mondo di gelateria al Sigep del 2020).
A Roma è nato anche un gusto dedicato al nuovo allenatore della Roma Josè Mourinho: una gelateria di Torre Angela ha infatti voluto rendere omaggio al tecnico portoghese con un nuovo gusto, denominato “Special One”, a base di agrumi e di cioccolato bianco.
Su tutti, però, i gusti da non perdere questa estate, già molto calda, sono quelli creati dall’unione gelato-cocktail. Tra questi, si segnalano il Frozen Americano al caffè, lo Sgroppino Mediterraneo al profumo di bergamotto e il Tiramisù Colada, proposti da Mattia Pastori, mixologist e imprenditore nel beverage.
Insomma, c’è solo l’imbarazzo della scelta per chi vuole gustare un buon gelato in estate. Che sia classico o innovativo, di crema o di frutta, il gelato è sempre una delizia per il palato e per il benessere. E voi, quali gusti preferite?
Il disturbo borderline di personalità (BPD) è una condizione psicologica che si caratterizza per una forte instabilità emotiva, relazionale e comportamentale. Chi soffre di BPD ha difficoltà a regolare le proprie emozioni, a mantenere relazioni stabili e a gestire gli impulsi. Spesso si sente vuoto, solo, incompreso e ha paura di essere abbandonato.
Il termine “borderline” significa “al confine”, perché in passato si pensava che le persone con questo disturbo fossero al confine tra la nevrosi e la psicosi. Oggi sappiamo che il BPD non è né una nevrosi né una psicosi, ma un disturbo a sé stante, che richiede una diagnosi e un trattamento specifici.
Il BPD è più frequente nelle donne che negli uomini, e si stima che colpisca circa il 2% della popolazione generale. Le cause del BPD non sono ancora del tutto chiare, ma si ritiene che siano legate a una combinazione di fattori genetici, biologici, ambientali e psicologici. Tra i fattori di rischio ci sono: l’aver subito traumi o abusi nell’infanzia, l’aver avuto genitori assenti o invalidanti, l’aver sofferto di disturbi dell’umore o dell’ansia.
I sintomi del BPD possono variare da persona a persona, ma in generale includono:
Alterazioni dell’umore: le persone con BPD possono passare da stati di euforia a stati di depressione in breve tempo, senza una causa apparente. Possono anche avere episodi di rabbia intensa o di ansia.
Difficoltà relazionali: le persone con BPD tendono a idealizzare o svalutare le persone con cui entrano in contatto, alternando momenti di attaccamento eccessivo a momenti di rifiuto o ostilità. Possono anche avere comportamenti manipolativi o possessivi, o fare ricorso al ricatto emotivo per evitare l’abbandono.
Disturbi dell’identità: le persone con BPD hanno una scarsa immagine di sé e un senso di vuoto interiore. Possono cambiare spesso opinione, gusti, valori, obiettivi e ruoli sociali, senza avere una chiara idea di chi sono e cosa vogliono.
Impulsività: le persone con BPD possono agire in modo impulsivo e irresponsabile, mettendo a rischio la propria salute o sicurezza. Possono ad esempio abusare di alcol o droghe, spendere troppo denaro, avere rapporti sessuali a rischio o guidare in modo pericoloso.
Comportamenti autolesivi o suicidari: le persone con BPD possono ferirsi fisicamente o tentare il suicidio come modo per esprimere il proprio dolore, per chiedere aiuto o per punirsi. Questi comportamenti non sono sempre intenzionali o premeditati, ma possono essere scatenati da eventi stressanti o conflittuali.
Il BPD è un disturbo grave che può compromettere la qualità della vita delle persone che ne soffrono e dei loro familiari. Tuttavia, esistono dei trattamenti efficaci che possono aiutare a gestire i sintomi e a migliorare il funzionamento sociale e personale. Tra i trattamenti più usati ci sono:
La psicoterapia: è il trattamento di prima scelta per il BPD. Consiste in un rapporto di aiuto tra il paziente e uno psicologo o uno psichiatra, che ha lo scopo di aiutare il paziente a comprendere le cause del suo disturbo, a modificare i suoi schemi di pensiero e comportamento disfunzionali, a regolare le sue emozioni e a sviluppare abilità relazionali e di coping. Esistono diversi tipi di psicoterapia per il BPD, tra cui la terapia dialettico-comportamentale (DBT), la terapia basata sulla mentalizzazione (MBT) e la terapia focalizzata sul transfert (TFP).
I farmaci: non esiste un farmaco specifico per il BPD, ma alcuni farmaci possono essere usati per trattare alcuni sintomi associati, come la depressione, l’ansia, l’aggressività o le allucinazioni. I farmaci devono essere prescritti da uno psichiatra e devono essere assunti in combinazione con la psicoterapia, seguendo le indicazioni del medico.
Il supporto familiare: le famiglie delle persone con BPD possono avere un ruolo importante nel sostenere il loro caro e nel favorire il suo recupero. Per questo, possono beneficiare di interventi educativi, informativi e terapeutici, che li aiutino a capire il disturbo, a gestire le situazioni critiche, a comunicare in modo efficace e a prendersi cura di sé.
Il disturbo borderline di personalità è una sfida per chi ne soffre e per chi gli sta vicino, ma non è una condanna. Con il giusto trattamento e il giusto supporto, è possibile migliorare la propria condizione e vivere una vita più serena e soddisfacente.
Il “love bombing” è una tecnica psicologica utilizzata da personalità narcisistiche per sedurre e controllare emotivamente le persone. Il termine, nato negli anni ’70 per descrivere la strategia adottata dai leader delle sette religiose per attirare e soggiogare i propri adepti, si riferisce alla fase iniziale di una relazione in cui il partner ci riempie di attenzioni, lodi, gesti clamorosi e dichiarazioni d’amore inaspettate, facendoci sentire speciali, unici e amati incondizionatamente.
L’obiettivo del “love bomber” è quello di circuire la vittima per averne il pieno controllo, al punto da condizionarla nelle scelte e isolarla dagli altri. Per fare questo, il manipolatore fa leva sui bisogni emotivi e sulle fragilità psicologiche della vittima, mostrandosi come il partner ideale, l’anima gemella con cui vi è un’intesa speciale. In realtà, il “love bomber” è solo a caccia di prede e la conquista è un modo per nutrire il suo senso di importanza e sperimentare potere suggestivo.
Il processo di seduzione è molto rapido e intenso, perché il narcisista sa che non può mentire a lungo e che può essere smascherato. Perciò, dopo aver creato un forte legame emotivo con la vittima, cambia improvvisamente atteggiamento: diventa meno disponibile, si fa più distante, freddo e può persino interrompere bruscamente la relazione senza dare spiegazioni. La persona sedotta si trova confusa e addolorata. Il rifiuto, l’abbandono improvviso scatenano nella vittima traumi irrisolti dell’infanzia, pensieri ossessivi e comportamenti di dipendenza, tutti incentrati sul tentativo di riconquistare l’affetto del “love bomber”.
Come si può riconoscere e difendersi dal “love bombing”? Ecco alcuni consigli:
Prestare attenzione ai segnali di allarme: se il partner sembra troppo perfetto per essere vero, se ci sommerge di messaggi e telefonate, se ci fa promesse irrealistiche o ci chiede di sposarlo dopo poco tempo, se ci isola dagli amici e dalla famiglia, se ci fa sentire in colpa o ci minaccia se non gli dedichiamo abbastanza tempo o attenzione.
Mantenere una sana distanza emotiva: non lasciarsi travolgere dall’euforia iniziale, ma cercare di conoscere meglio il partner prima di fidarsi ciecamente. Non rinunciare alle proprie passioni, ai propri interessi, ai propri valori. Non perdere di vista la propria identità e la propria autostima.
Chiedere l’opinione di persone fidate: confrontarsi con gli amici o i familiari che ci conoscono bene e che possono darci una visione più oggettiva della situazione. Ascoltare i loro pareri e i loro consigli senza offendersi o difendere il partner a tutti i costi.
Chiedere aiuto: se ci si rende conto di essere coinvolti in una relazione tossica e manipolativa, è importante rivolgersi a uno psicologo o a uno psicoterapeuta che possa aiutarci a uscirne. Un supporto psicologico può aiutarci a elaborare il dolore, a rafforzare la nostra autostima, a riprendere il controllo della nostra vita.
Il “love bombing” è una forma di violenza psicologica che può avere conseguenze gravi sulla salute mentale e fisica delle vittime. Non bisogna vergognarsi o sentirsi in colpa per averci creduto, ma bisogna essere consapevoli del rischio e agire per proteggersi.
Il Mar Mediterraneo ospita diverse specie di meduse, alcune innocue e altre urticanti. In questo articolo vi parleremo delle principali meduse che potete incontrare nelle vostre vacanze al mare e vi daremo alcuni consigli su cosa fare in caso di puntura.
Quali sono le specie di meduse presenti nel Mar Mediterraneo?
Tra le specie di meduse più diffuse nel Mar Mediterraneo possiamo citare :
Aurelia aurita: è la classica medusa trasparente con quattro gonadi a forma di quadrifoglio. Ha un ombrello di circa 20 cm di diametro e tentacoli corti. Il suo veleno è leggermente urticante e può causare dermatiti.
Pelagia noctiluca: è la medusa viola o rosa che si avvista spesso in pochi metri d’acqua. Ha un ombrello di circa 10 cm di diametro e otto tentacoli che possono raggiungere il metro di lunghezza. Il suo veleno è molto urticante anche per l’uomo e può provocare bruciore, prurito, gonfiore e arrossamento. Al buio emette una luce verde.
Rhizostoma pulmo: è la medusa più grande del Mediterraneo, con un ombrello che può superare i 50 cm di diametro e pesare fino a 9 kg. È conosciuta anche come “polmone di mare” per la sua forma tondeggiante e biancastra o blu. È una specie innocua che non ha tentacoli ma solo otto bracci carnosi con cui si nutre di plancton.
Cassiopea andromeda: è una medusa particolare che vive capovolta sul fondale sabbioso, mostrando la parte inferiore dell’ombrella che ha una forma a stella con otto lobi. Ha un colore verde o marrone dovuto alla presenza di alghe simbionti. I suoi tentacoli sono lunghi e sottili e possono causare irritazioni cutanee.
Chrysaora hysoscella: è una medusa dal bell’aspetto, con un ombrello giallo-arancio con fasce scure e 24 tentacoli lunghi e sottili. Ha un diametro di circa 30 cm e il suo veleno è moderatamente urticante, ma può causare reazioni allergiche in alcune persone.
Drymonema dalmatinum: è la medusa più maestosa del Mediterraneo, con un ombrello che può superare il metro di diametro e un colore rosa-violaceo. Ha quattro tentacoli molto lunghi e spessi che usa per catturare altre meduse, soprattutto la Pelagia noctiluca. Il suo veleno è poco noto ma si ritiene possa essere molto urticante.
Carybdea marsupialis: è una cubomedusa, ovvero una medusa con un ombrello a forma di cubo e quattro tentacoli angolari. Ha dimensioni ridotte, circa 3 cm di lato, ma il suo veleno è molto potente e può causare forti dolori, nausea, vomito, crampi e difficoltà respiratorie.
Sono pericolose per l’uomo?
Le meduse possono rappresentare un pericolo per l’uomo in caso di contatto accidentale con i loro tentacoli urticanti, che iniettano una sostanza tossica nella pelle. Le reazioni possono variare da lievi a gravi a seconda della specie, della quantità di veleno inoculato, della sensibilità individuale e della zona colpita. In generale, le punture di meduse possono provocare:
Bruciore
Prurito
Gonfiore
Arrossamento
Vesciche
Eruzioni cutanee
Febbre
Mal di testa
Nausea
Vomito
Crampi
Palpitazioni
Difficoltà respiratorie
Shock anafilattico
In caso di puntura di meduse, è importante seguire alcuni semplici passi:
Uscire dall’acqua e rimuovere con delicatezza i tentacoli eventualmente rimasti attaccati alla pelle, usando una pinzetta o una carta di credito, ma evitando di toccarli con le mani o di strofinarli.
Sciacquare la zona colpita con acqua di mare o con una soluzione di aceto e acqua (4 parti di aceto e 1 parte di acqua), ma non usare acqua dolce, alcol o ammoniaca che potrebbero peggiorare la situazione.
Applicare del ghiaccio avvolto in un panno o una busta per ridurre il dolore e il gonfiore, ma non metterlo direttamente sulla pelle.
Prendere un antistaminico o un antinfiammatorio per alleviare il prurito e l’infiammazione, ma solo se non si è allergici a questi farmaci.
Consultare un medico se la puntura è estesa, se si manifestano sintomi gravi o se si è allergici al veleno delle meduse.
Come prevenire le punture di meduse?
Per evitare le spiacevoli sorprese delle punture di meduse, è bene seguire alcuni consigli pratici:
Informarsi sulla presenza e sulla pericolosità delle meduse nelle zone balneari che si intendono frequentare, consultando le fonti ufficiali o i bagnini.
Evitare di nuotare in zone dove sono segnalate o avvistate meduse, soprattutto se sono in gran numero o se sono specie urticanti.
Indossare una muta o una maglietta protettiva quando si fa il bagno, per coprire la maggior parte della pelle esposta.
Non toccare o avvicinarsi alle meduse, anche se sembrano morte o spiaggiate, perché potrebbero essere ancora attive.
Le meduse sono animali affascinanti e importanti per la biodiversità del Mar Mediterraneo. Rispettiamole e godiamoci il mare in sicurezza!
Questa è una domanda che mi sono posto spesso, soprattutto in questi tempi di crisi economica, sociale e ambientale. Perchè non ci accontentiamo di quello che abbiamo, ma cerchiamo sempre di ottenere di più, a volte a scapito degli altri o del pianeta? Qual è la motivazione che ci spinge a desiderare sempre più soldi, più potere, più successo, più felicità?
La risposta non è semplice, e probabilmente dipende da molti fattori: la nostra personalità, la nostra cultura, la nostra storia, le nostre aspettative, i nostri bisogni. Forse è anche una questione di natura umana, di quella spinta evolutiva che ci ha permesso di sopravvivere e progredire come specie, ma che ora ci mette in pericolo di autodistruzione.
In questo articolo vorrei analizzare alcune possibili spiegazioni di questo fenomeno, e proporre alcune riflessioni su come potremmo cambiare il nostro modo di pensare e di agire, per vivere in modo più equo, sostenibile e soddisfacente.
Una possibile spiegazione è quella psicologica: vogliamo sempre di più perchè siamo insoddisfatti di quello che abbiamo, o perchè pensiamo che quello che abbiamo non sia abbastanza. Questo può essere dovuto a diversi motivi: confronto sociale, aspettative irrealistiche, frustrazione, insicurezza, paura. In questo caso, il desiderio di più è una forma di compensazione o di fuga dalla realtà, che però non risolve i problemi alla radice, ma li aggrava.
Un’altra possibile spiegazione è quella economica: vogliamo sempre di più perchè viviamo in un sistema che ci incentiva a consumare e a produrre sempre di più, per alimentare la crescita e il profitto. Questo sistema si basa sul presupposto che le risorse siano infinite e che il benessere sia direttamente proporzionale al reddito. In questo caso, il desiderio di più è una forma di adattamento o di conformismo al sistema dominante, che però non tiene conto dei limiti ecologici e delle disuguaglianze sociali.
Un’ultima possibile spiegazione è quella filosofica: vogliamo sempre di più perchè siamo alla ricerca del senso della vita, e pensiamo che lo possiamo trovare nel possesso o nell’esperienza di qualcosa che ci renda felici. Questo può essere dovuto a diversi motivi: curiosità, creatività, aspirazione, spiritualità. In questo caso, il desiderio di più è una forma di esplorazione o di espressione del nostro potenziale umano, che però non tiene conto della complessità e della relatività della felicità.
Come possiamo allora uscire da questa spirale del sempre più? Come possiamo trovare un equilibrio tra il nostro desiderio e la nostra realtà? Come possiamo essere felici con quello che abbiamo?
Non ho una risposta definitiva a queste domande, ma credo che ci siano alcune possibili strade da seguire:
Riconoscere e apprezzare quello che abbiamo: invece di focalizzarci su quello che ci manca o su quello che vorremmo avere, potremmo concentrarci su quello che abbiamo già, e renderci conto di quanto siamo fortunati e grati. Questo ci aiuterebbe a ridurre l’insoddisfazione e l’invidia, e ad aumentare l’autostima e la gioia.
Ridurre e semplificare quello che vogliamo: invece di cercare sempre di più, potremmo cercare solo quello che ci serve davvero, e liberarci da tutto quello che è superfluo o dannoso. Questo ci aiuterebbe a ridurre lo stress e lo spreco, e ad aumentare la qualità e l’efficienza.
Condividere e cooperare con gli altri: invece di competere o sfruttare gli altri per ottenere di più, potremmo collaborare o aiutare gli altri a ottenere quello che gli serve. Questo ci aiuterebbe a ridurre le disuguaglianze e i conflitti, e ad aumentare la solidarietà e la pace.
Cercare e coltivare il senso della vita: invece di affidare la nostra felicità a qualcosa di esterno o di materiale, potremmo cercare e coltivare il senso della nostra vita in qualcosa di interno o di spirituale. Questo ci aiuterebbe a ridurre la dipendenza e la frustrazione, e ad aumentare la libertà e la soddisfazione.
Queste sono solo alcune idee, che non pretendono di essere definitive o universali, ma solo di stimolare una riflessione personale e collettiva su un tema così importante e attuale. Spero che possano essere utili a chi legge, e che possano contribuire a creare un mondo migliore per tutti.
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